——魔方訓練營
很多人都在納悶，自己吃不多還加強了鍛煉，可為什么總是瘦不下去還胖了呢，到底為啥呢？
“”是現在大家都 關注的問題，每個人都懂要“少吃飯多運動”，但真正做起來卻很難。而有的人似乎不管怎么少吃多鍛煉，就是不瘦，而有的人則怪起了自己的肥胖基因。事實上，真的這么難嗎？肥胖是由多種因素所導致的，有時“少吃多鍛煉”也會肥胖。想，首先要了解引起肥胖的原因，對癥下藥，方能快速見效。
房間凌亂
收拾房間也是一種運動，能夠增大熱量消耗，幫助。如果你現在沒有收拾的房間的習慣。你一步步培養這個習慣。比如剛開始時可以一個月收拾一次房間，然后縮短到一個星期收拾一次，再縮短到每天或者隔天收拾一次。自然而然地，你就會愛上收拾房間這么一種運動啦。
開燈睡覺
有些人怕黑，會在房里裝個節能燈或者床頭燈，夜里就亮著燈睡覺。可是，令人意料不到的是，開燈睡覺也會讓人長胖。開燈睡都會胖，這還能有什么招？熄燈睡覺咯。
喝水太少
不管女生是感冒了，來大姨媽了，肚子疼了，頭暈了，男生都只會說一句話，“多喝水”。別以為這是一句敷衍的話，多喝水不僅能治感冒、治肚子疼，還能！英國伯明翰大學的一項研究就證明了這點。研究指出，對于超重的人來說，餐前飲用500毫升水有助。他們對肥胖者患者進行研究，發現12周以后，餐前喝半升水的試驗者要比餐前沒有增加飲水量人多減重7斤。
經常開空調
天熱開冷氣，天冷開暖氣，室內長時間恒定在20多度的溫度會使得身體的新城代謝減慢，減少熱量消耗。而且，在舒適的溫度下，人們容易久坐不起，長期以往，胖是遲早的事實。
經常晚睡
經常晚睡會影響“瘦素”的分泌，令人胃口大開，容易在夜間進食。而夜里人的運動量減少，代謝也不及白天旺盛，吃進的食物容易變成脂肪囤積起來。就算你熬夜沒吃東西，缺乏睡眠會影響一個人的精神狀態，降低人運動積極性，也不利于。
該如何？
飲食上。多吃五谷雜糧，多吃含纖維素的食物，少吃含糖或者太油膩的食物。下午6時后要禁食，除非胃發出饑餓信號，否則一定要管住嘴巴。另外需要注意：一是不吃主食有損健康，這等于慢性自殺。
科學運動。多做有氧運動，比如慢跑、游泳、騎車等耐力型運動項目。運動要有度，感到“有出汗、身體不是太勞累”就合適了。如果影響到了正常的上班和休息，說明運動量過了。一般來說，快步走5公里左右對比較有效。需要注意的是，早上運動完要趕緊吃早飯，不能讓身體持續消耗下去。
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全國三強減脂訓練營 ↑↑↑
三大營地地址：新都基地 新都區尖峰運動公園
熊貓基地 金牛區嚴家祠路169號
空港基地 雙流區西航港大道中四段99號
我們的開營宗旨
采用集中封閉食宿，規范管理的方式，科學飲食和合理訓練的手段，為希望能在一定時間內、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問題。
訓練營特點
1 、全封閉專業訓練模式，、有效
2 、教練全程指導，私教提供一對一個性服務
3 、營養專家科學配餐，全程營養膳食指導
4 、豐富多彩的戶外活動課程和競賽
魔方營三大承諾
1.不使用任何對身體不健康的手段！
2.無其他任何附加費用！
3.無效全額退款！
課程方案介紹
30天：
適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個月內熟練掌握技巧，養成良好的飲食習慣，實現華麗蛻變。
60天：
適宜中度肥胖人群，減重20%，個30天建立起運動和健康飲食的生活習慣，第二個30天強化和鞏固運動和飲食習慣.
90天：
適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個30天掌握要領，60天加強鞏固。由于時間充足，能徹底擺脫數年甚至數十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！
120天：
重度肥胖人群，減重30%，個30天掌握要領，60天加強鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習慣，重度肥胖人群適用。
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