寒
2021年10月8日09時38分
露
寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣
屬于秋季的第五個節(jié)氣
我國傳統(tǒng)將露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時已是“露氣寒冷，將凝結(jié)為霜了”。
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寒露之后，露水增多，氣溫更低。此時我國有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。
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寒露三候
一候，鴻雁來賓
白露初候為“鴻雁來”，指首批南下的鴻雁們。“賓”為“后至”之意，即遲行的鴻雁在寒露初候之時陸續(xù)南下
二候，雀入大水為蛤
深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。
三候，菊有黃華
在此時菊花已普遍開放。
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寒露養(yǎng)生
養(yǎng)陰防燥：在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰、益胃生津作用的食物，多喝美滿人生潤生茶，健脾和胃又養(yǎng)血。
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寒露腳不露：進入寒露后，夜晚溫度將會降得更低，因此要特別注意保暖，不要赤膊，以防涼氣侵入體內(nèi)。
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適時添衣：寒露過后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的人要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。
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